Como cuidar da cavidade oral

Compreender os conhecimentos bucais pode ajudar a manter a saúde bucal e evitar doenças bucais. No entanto, os cuidados bucais de muitas pessoas apenas permanecem no nível de escovação e limpeza frequentes, que é muito fraco. Além da cárie dentária e da cárie dentária, os dentes de muitas pessoas têm o fenômeno.

Como cuidar da sua boca

1. Desenvolver bons hábitos alimentares

É necessário reduzir a frequência de comer alimentos açucarados, pois existem muitas bactérias que se acumulam nas bordas dos dentes e gengivas. As bactérias usam açúcar para produzir ácido, que vai corroer os dentes e causar cárie dentária.

2. Estabeleça bons hábitos de higiene bucal

Mantenha a higiene bucal o tempo todo, domine o método correto de escovar os dentes, enxague a boca após as refeições, escove os dentes de manhã e à noite, troque a escova de dentes regularmente e use fio dental para remover completamente os resíduos alimentares entre os dentes.

3. Ângulo de escovação correto e ação

Incline a escova de dentes a 45 graus e pressione-a entre a superfície do dente e a gengiva. As cerdas entrarão no sulco gengival e entre os dentes o máximo possível. Em seguida, escove verticalmente ao longo dos dentes e gire suavemente a cabeça da escova. Não use muita força. Para ser escovado, escove por três minutos cada vez.

4. Escove o lado de fora dos dentes

Limpe os lados externos dos dentes superiores e inferiores com a ação correta de escovação e o ângulo apropriado. Os dentes superiores são escovados de cima para baixo e os dentes inferiores são escovados de baixo para cima. Cada bit pode ser escovado 6-8 vezes.

5. Escove o interior dos dentes

Ao escovar o lado interno dos dentes, siga ainda o princípio da escovação vertical ao longo do espaço interdental e girando suavemente. Não preste atenção apenas para escovar o lado externo dos dentes, e negligencie a limpeza do interior dos dentes.

6. Escove a superfície de mastigação dos dentes

Escove as superfícies de mastigação dos dentes superiores e inferiores com força adequada nas direções frontal e traseira.

O padrão de bons dentes

1. Limpe os dentes.

2. Sem cárie dentária.

3. Sem dor.

4. A cor da gengiva é normal.

5. Sem sangramento.